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【我们的节日】今天是中秋节,祝大家团团圆圆、开开心心
时间:2019年09月16日 信息来源:本站原创 点击: 加入收藏 】【 字体:


今天,己亥猪年农历八月十五,又是一年中秋节。


中秋,一个“寄托相思,亲人团圆”的传统节日,一年年的轮回、一代代的传承。


中秋节以月之圆兆人之团圆,为寄托思念故乡、亲人之情,祈盼丰收、幸福,是丰富多彩、弥足珍贵的文化遗产。



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中秋节养生小常识




1. 注意防感冒
秋天气温转凉,要注意衣物的加减,既不要过早地穿上厚重的衣服,也要避免受凉、淋雨等不良刺激。另外干燥的气候容易让人“上火”,感到口干舌燥,皮肤水分也易流失。所以要特别注意水分的补充,多喝水、多吃水果、蔬菜,多喝米粥等等。一定要避免剧烈的运动,防止汗液过分蒸发。
2. 注意饮食保健
中秋时节,是品尝月饼和大闸蟹的时节。月饼好吃,但不宜多食,月饼中含有较多的油脂、蔗糖,过食易影响脾胃运化,导致痰热浊毒内生化热,进而产生各种病变。对于脾胃虚弱以及身体肥胖内火大的人更应避免过量食用。螃蟹,性味咸寒,在烹饪时,勿忘加入姜葱蒜、黄酒、苏叶和螃蟹一起蒸煮,能有效平衡螃蟹的寒凉,此外苏叶还有解鱼蟹毒之功效。
3. 注意早睡早起
中秋佳节被人称为是团圆日,所以这一天外出工作的人,大不多数都会选择回家吃团圆饭。在这样阖家欢乐的氛围下,除了老人和小孩之外,其他人基本上都要玩耍或是吃喝到很晚才会去睡觉,甚至是直接通宵。这样子可不好,这个时候应该早睡早起。因为秋季的时候,夜深风露重,越是晚睡侵入人体的寒气也就会越多,给身体带来损伤。所以,大家要早睡早起。  
   





月饼好吃,也需注意




  • 月饼要多吃新鲜的
月饼花色品种繁多,不可能样样都能吃到。如按一家人口的多少,选购喜欢吃的几种月饼,各切成几份,同时分食,就可以品尝到多种风味。
  • 吃月饼时泡杯热茶
热茶一则可以止渴,二则能去除异味、解油腻、助消化。普洱茶、绿茶、茉莉花茶、菊花茶都是不错的选择。不喝茶的话白开水也好,但一定要是温热的,喝冷饮可能会导致腹泻。
  • 吃月饼应适量
月饼中含有较多的油脂、蔗糖,不宜过量食用,特别是老人、儿童、肠胃功能不适者。一定要记住,月饼不能当正餐吃,最好是在两餐之间食用。晚上应少吃或不吃,特别是不要在睡觉前两个小时吃,老年人更要特别注意这一点。
  • 无糖月饼也有糖
目前市场上月饼的主要成分是面粉、白糖、油脂和配料,其热量非常高,多食对人体无益。市场上的“健康无糖”月饼,仅指的是不含蔗糖。月饼中的夹心果仁,外面的淀粉等在人体内最终还是会转化为糖分,摄入过多的话,同样会引起脂肪和血糖含量超标。因此患者吃无糖月饼也要适量。此外胆囊炎、胆石症、胃炎、高血压、高血脂、冠心病患者也不能多吃月饼,即使是无糖的月饼,其中的花生,果仁夹心食用过多也会增加血液稠度,加重心脏负担,甚至可诱发心肌梗塞。
  • 有些人不宜吃月饼
胃溃疡、十二指肠溃疡病人,吃月饼会增加胃酸分泌,对溃疡愈合不利;慢性胆囊炎、慢性胰腺炎病人,吃月饼容易使病情复发,引起剧烈的胆绞痛及上腹痛;胆结石病人吃月饼会刺激胆汁,易引发胆绞痛发作,特别是青少年胆结石患者,一定要禁食月饼;慢性腹泻、急性肝炎和恢复期肝炎病人,也要忌食月饼。此外,患有龋齿的病人,尽量少食月饼,吃完后立即刷牙洁齿;肥胖、高血脂、动脉硬化、高血压及冠心病病人吃月饼后,血液中的胆固醇和甘油三酯的含量会升高,血液变得更加黏稠,因此一定要少吃。
                 


月是中秋分外明,我把问候遥相寄

皓月当空洒清辉,中秋良宵念挚心

祝愿佳节多好运,月圆人圆事事圆



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